Makineler ve sıkıcı kapalı spor salonlarından sıkılan ama yinede fit olmak isteyen insanların sayısı oldukça fazladır. Hem sevdiğiniz sporu yapıp hem de formda kalmak mümkün.
İşte sizi forma sokacak birkaç takım sporu:
4-Basketbol (509/709 kalori/saat)
Basketbol, sahada devamlı koşu halinde olunulduğu için oldukça kalori yaktıran bir spordur. Sürekli eğilme ve zıplama yüzünden vücudun bütün kasları sıra sıra çalışmaya başlar. 20 dakika içinde 170 ile 236 kalori yakılabilir.
